Os dias de inverno, mais frios e secos, pedem diversos cuidados com nossa saúde em geral, não é verdade? Mas o que fazemos para cuidar dos nossos olhos? O clima mais seco e as baixas temperaturas do inverno não causam apenas problemas respiratórios, mas também podem deixar os olhos mais vulneráveis a doenças como a conjuntivite alérgica, a Olho seco e diversos tipos de crises relacionadas à alergia.

Aqui estão algumas dicas para cuidar dos olhos durante essa estação:

1. Proteja seus olhos do vento e do frio: Use óculos de sol adequados para proteger seus olhos dos raios ultravioleta (UV) e também para evitar que o vento resseque a superfície ocular.
2. Mantenha-se hidratado: Beba bastante água para manter seus olhos e todo o corpo hidratados. O ar seco do inverno pode causar ressecamento nos olhos, então a hidratação é essencial.
3. Use um umidificador: Para evitar o ressecamento do ar em ambientes fechados, especialmente com aquecimento, utilize um umidificador. Isso ajudará a manter a umidade adequada no ambiente.
4. Piscar regularmente: Ao passar muito tempo em frente a telas de computador, TV ou smartphone, é comum piscarmos menos. Lembre-se de fazer pausas regulares e piscar com frequência para evitar o ressecamento ocular.
5. Evite o uso excessivo de aquecedores: O calor emitido pelos aquecedores pode ressecar o ar e causar desconforto nos olhos. Tente manter uma temperatura moderada e utilize umidificadores para equilibrar a umidade do ambiente.
6. Alimente-se bem: Consuma alimentos ricos em ômega-3, como peixes, nozes e sementes. Esses nutrientes são benéficos para a saúde ocular.
7. Não esqueça dos óculos de proteção: Se você pratica esportes de inverno, certifique-se de usar óculos de proteção adequados para evitar lesões nos olhos causadas pelo vento, gelo, raios UV e objetos estranhos.
8. Higienize as mãos: O simples ato de lavar as mãos pode evitar o acesso das bactérias ao globo ocular, prevenindo doenças como a conjuntivite que ataca mais no inverno.

É importante lembrar que, se você sentir qualquer desconforto persistente nos olhos, vermelhidão, irritação ou visão turva, é recomendável procurar um oftalmologista para uma avaliação mais detalhada.